Achtsamkeit zur Trauerbewältigung (digital)

In deiner gewohnten Umgebung kannst du dich mit anderen Trauernden zu einer Wohlfühl- und Achtsamkeitspraxis treffen.

Der Zoom Raum wird einige Minuten vorab geöffnet sein, sodass wir alle gemeinsam um 19.30 Uhr beginnen können.

Wir beginnen den Abend mit einem angeleiteten bewussten gemeinsamen Ankommen.

Wir werden uns heute eine Stunde Zeit nehmen und nach einem gemeinsamen Ankommen über den Sinn des Fühlens unsere Achtsamkeit schulen. Dabei ist es möglich, über das Geben und Empfangen einer angeleiteten Selbstmassage, möglicherweise aufkommende Empfindungen mit einem offenen Geist zu beobachten.

Hierzu brauchst du lediglich einen Ort, an welchem du bequem sitzen kannst. Natürlich ist es wie immer auch möglich, die angeleitete Übung in der Vorstellung mit zu üben, ganz so, wie es sich für dich gut anfühlt!

Zum Ende der gemeinsamen Stunde wird es Raum geben, Erfahrungen auszutauschen oder den Abend in gemeinsamer Stille abzuschließen.

Weitere Informationen zu den Achtsamkeits-Abenden gibt es hier.

Zielgruppe: Trauernde nach Tod des Lebenspartners (bis 49 Jahre), Trauernde nach Tod eines Elternteils (18-27 Jahre)

Leitung: Claudia und Claudia

Veranstaltungsort: online via Zoom

Termine: 19:30 - 20:30 Uhr

Kosten: keine

Anmeldung über das Anmeldeformular.